No solo por dentro se puede ser "sano"

Os dejo una tienda que vende ropa ecológica. ¡Súper curiosa!

GreenLifeStyle EcoFashion - Tienda de Ropa Ecológica

GreenLifeStyle significa muchos más que ropa orgánica, representa un estilo de vida verde y eso es lo que promovemos. La ética en la moda y el respeto por el medio ambiente es lo que principalmente rige nuestra actividad.

Somos una tienda de moda ética y sostenible en Barcelona. Distribuimos diseñadores independientes que crean y producen sus colecciones en Europa. Son piezas de ropa certificadas elaboradas bajo los criterios de sostenibilidad. La ropa que vendemos es 100% orgánica con tejidos naturales, respetando el medio ambiente.

Elegimos siempre colecciones atemporales porque nos gusta la moda duradera. No seguimos tendencias pero nos encanta el diseño, así que todas las piezas que encontraréis en nuestra tienda se rigen por un gran diseño detrás y materiales de alta calidad.

Nos dirigimos a mujeres independientes, seguras, que les gusta llevar moda orgánica, pero también moda versátil, minimalista y con detalles cuidados; que les guste llevar un estilo de vida verde no solo en la alimentación, si no también en la ropa que visten. Preocupadas por el medio ambiente y el derroche de los recursos naturales, desean  aportar su granito de arena en el mundo.

Carolina Simón fundó GreenLifeStyle en el 2011, consciente del gran impacto medioambiental que la industria textil supone. Desde entonces ha luchado por difundir el mensaje “otra moda es posible” El recorrido ha sido largo e importante, siendo la primera tienda de moda ecológica y orgánica certificada y pionera en España. Ella, amante de la buena moda no podía colaborar más en la gran montaña de desechos que la moda supone, ahora no puede estar más orgullosa de todos los nuevos negocios que se han unido para difundir el mensaje, siempre dispuesta a ayudar a los nuevos emergentes para que se unan a este movimiento que ha llegado para quedarse, y es que ya no se puede imaginar otro tipo de moda.

¡Mañana es viernes!

Como el fin de semana está a la vuelta de la esquina, aquí podréis echar un ojo a las recomendaciones de restaurantes para que disfrutéis con vuestra pareja o amigos.

Gut

Un día, un grupo de amigos tuvimos la necesidad de crear algo juntos.

Cada uno, desde su experiencia personal y profesional. Unimos nuestras ideas, conocimientos y sobretodo ilusiones. Ilusión por crear un lugar donde las personas se sintieran simplemente atendidas, sorprendidas y con la máxima comodidad posible. ¡Con este proposito nació gut!

Cafè Bar Mostassa

Acogedor local con toques vintage, de carta ecléctica con productos km 0, mostazas caseras y cerveza artesana.




Restaurant Green Shots

El projecte Greenshots neix el 2013 amb la vocació de donar l’opció de practicar hàbits alimentaris saludables diàriament a tothom. Per això el nostre eslògan és “l’opció sana”. No som una franquícia ni una marca d’un grup alimentari, podríem dir que som una “start-up” del sector.

Aquesta missió la portem a la pràctica a la nostra manera:

• Fem el menjar del dia en els obradors dels nostres establiments, no tenim grans cuines industrials ni grans “stocks”.
• Fem plats variats amb tots els formats, pots menjar cada dia amb nosaltres i no te’n cansaràs.
• Fem sucs verds (de fruites i verdures) “cold press” i et proposem combinacions de menjar i veure molt completes.
• Tots els ingredients tenen una raó per ser-hi (Km0, ecològics, integrals o especialment saludables, “super aliments”). Pots escollir plats vegetarians, vegans o amb alguna carn blanca o salmó.

¡Ejercicios para hacer en casa!

Vaga o no, ya es hora que de te pongas en forma. Te ayudamos con 10 ejercicios quema grasa especiales para aquellas que no son adictas al gym. Basados en el método de entrenamiento de Pronokal, no lamentarás el pequeño esfuerzo que te pedimos.

1. Sentadillas 

Una silla puede ser tu mejor banco de trabajo para hacer sentadillas de piernas, ya que este ejercicio quema grasas imita el acto de sentarse y levantarse. Muy importante: al bajar, echa el culo atrás y siente el peso en los talones; que tus rodillas siempre estén en línea recta con tus talones, nunca por delante. Tus pies deben estar paralelos y abiertos el ancho de los hombros. También puedes realizar más fácilmente este gesto apoyando tu espalda en una pared.

2. Zancadas

Este ejercicio quema grasas también "machaca" el trasero y lo deja duro como una piedra. Para hacerlo, separa los pies el ancho de los hombros y lleva una pierna atrás: la de adelante quedará flexionada y la de atrás con el talón en alto. Apóyate en la pierna que está doblada o agarra unas pesitas y sube y baja. Recuerda que al bajar, tu rodilla no puede estar por delante de tu tobillo, así que echa el peso en tu pierna de atrás. Mantén siempre las curvaturas naturales de la espalda.

3. Elevación pelvis

Tumbada boca arriba, con las rodillas semiflexionadas y apoyando los pies, eleva la pelvis y la parte baja del suelo, apoyándose únicamente en los omoplatos. Para mayor dificultad puedes estirar una pierna hacia arriba, en prolongación con el tronco.

4. Transverso

Tonificando adecuadamente el abdominal transverso podemos reducir nuestro perímetro de cintura. Por su sencillez, se pueden aguantar bastante tiempo, aunque intenta que no sean superiores a períodos mayores a 10 o 15 segundos. Se puede simplificar apoyando las rodillas o añadir dificultad estirando un brazo en prolongación de la línea del tronco.

5. Tríceps

Siéntate al borde de una silla o banco que no se mueva, con las manos mirando hacia delante y los talones apoyados en el suelo. Con la espalda recta, mantente sólo apoyado con brazos y pies. Flexiona y extiende los codos.

¡Ya no hay excusas de tiempo o dinero! 

¡NO MÁS EXCUSAS!

Lunes. Semana nueva, vida nueva. ¿Os dais cuenta de que todo le mundo decide empezar cualquier rutina en lunes? Como si el hecho de ser lunes no bastase...

Bueno, pues este blog comienza hoy. Sí, en lunes. Un blog que os contará y, escuchará, todo lo que tengáis que aportar sobre hábitos para llevar una vida saludable, ejercicios, recetas de cocina, consejos y tips.

Y, ahora, vamos al grano. ¿Tenéis una lista de los alimentos más saludables? Sigue leyendo y anota, porque cada vez más estudios científicos demuestran la importancia que tiene la dieta (no la de perder kilos, sino la dieta de una alimentación equilibrada)para la salud y el bienestar general. ¡Conoce como te beneficia tu consumo! 

Fresas, saborea sus beneficios

Comer fresas aporta grandes beneficios al organismo, ya que este fruto rojo ayuda a prevenir el desarrollo de algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares, y potencia el sistema inmune. Saborea sus cualidades.

Cúrcuma

Ingrediente insustituible del curry, la cúrcuma es más que una especia aromática, ya que ayuda a cuidar el corazón, el hígado y las articulaciones, y representa una prometedora esperanza en la lucha contra el cáncer.

Chía

La mitad de los españoles presenta niveles altos de colesterol. De América Latina nos llegan las semillas de chía, que se presentan como una buena opción para el tratamiento natural de esta dolencia y rebajar el LDL.

Freekeh, el nuevo súper cereal

El freekeh es un cereal poco conocido, pero se trata de un alimento que presume de unas excelentes propiedades nutricionales, ya que contiene más fibra, más proteínas, y menos grasa que la quinoa o el arroz.

Los poderes del chontaduro

El chontaduro es un fruto tropical, popular en varios países de Latinoamérica, cuyo consumo habitual es beneficioso para la salud al ser un alimento nutritivo, equilibrado y completo. Descubre sus propiedades.

Cebolla, una aliada para tu salud

La cebolla es un ingrediente básico en cualquier cocina por su capacidad para mejorar el sabor de otros alimentos, pero además es una fuente de salud por su efecto antioxidante, antiinflamatorio y antimicrobiano.

Espelta, el cereal más completo

Más fácil de digerir que el trigo común, la espelta es rica en carbohidratos, vitaminas, minerales y proteínas, además de en fibra. Desgranamos todos los beneficios que la han convertido en el superalimento de moda.

Plátano

El plátano es una fruta rica en fibra, potasio, e hidratos de carbono, que solo aporta unas 20 calorías más que una manzana. Conoce sus propiedades nutricionales, y deliciosas recetas para incluirlo en tu dieta diaria.

Seguro que me dejo algún alimento rico en vitaminas y buenísimo para la salud. Si conoces más, no dudes es dejar un comentario. =)